Dans ce monde qui change, une nécessité : prendre soin de soi. Découvrez le programme des Coach-me avec de nombreuses actions pour apprendre à prendre soin de soi avec des techniques simples à mettre en oeuvre : cohérence cardiaque, sophrologie, réveil musculaire, prévention du burn-out, sommeil, alimentation…

Cet atelier de soprhologie vous est proposé par Stéphanie DAVIGNON, coach interne.

Objectif :

• Favoriser le bien-être et réduire le stress par la relaxation, la respiration et la visualisation positive