Dans ce monde qui change, une nécessité : prendre soin de soi. Découvrez le programme des Coach-me avec de nombreuses actions pour apprendre à prendre soin de soi avec des techniques simples à mettre en oeuvre : cohérence cardiaque, sophrologie, réveil musculaire, prévention du burn-out, sommeil, alimentation…

Pour bien commencer la journée et affronter le quotidien, accordez-vous un moment de méditation guidée de pleine conscience ou énergétique selon le thème choisi.

Cet atelier de méditation vous est proposé par Guillaume VACQUET, coach interne.

Objectif :

• Découvrir et expérimenter la méditation qui permet de prendre soin de soi dans ce monde qui bouge