Pour faire le lien avec le plan d’action sur la charge de travail lancé en début d’année, nous vous proposons cette année une conférence inspirante dans le cadre de la journée internationale des droits des femmes sur la Charge mentale des femmes, mais aussi des hommes.

Programme :

• Qu’est-ce que la charge mentale ? Quelques chiffres sur les femmes et les hommes face à la charge mentale.
• Les 10 commandements de l’équilibre pro-perso (ou comment diminuer sa charge mentale) :

• 1. L’important de l’urgent, tu distingueras
  2. Ton temps, tu repenseras
  3. Le crapaud, tu avaleras
  4. Tes tâches, tu batcheras
  5. La règle des 2 minutes, tu appliqueras
  6. Le time-boxing, tu pratiqueras
  7. Tes cycles naturels, tu identifieras
  8. Tes limites, tu poseras
  9. Du temps pour toi, tu prendras
  10. De ta culpabilité, tu te délesteras